Upptäck balans och välmående genom yoga
Välkommen till AVAyoga, grundat av mig, Josefine Bertvig. Här kan du genom yogapraktik skapa en djupare koppling mellan kropp, sinne och själ.
Min ambition är att guida dig till en plats av inre styrka och lugn, där du steg för steg kan utvecklas på ett sätt som passar dig.
Min roll som yogalärare
Min passion ligger i att guida människor mot ett bättre välmående. Yoga handlar inte bara om fysisk träning, utan om att lära sig lyssna på kroppen, vara närvarande och våga släppa det som håller oss tillbaka.
Genom medveten närvaro och yogapraktik kan vi skapa nya, hälsosamma vanor som leder oss närmare våra drömmar.
Mitt mål är att ge dig verktygen för att hitta din unika balans och leva ett liv fyllt av mening, frid och energi – både på och utanför mattan.
Flöde
- Genom att röra dig på ditt eget sätt och utifrån dina unika förutsättningar kan du hitta ditt naturliga flow och återupptäcka din inre energi.
- Släpp alla krav och föreställningar om hur saker och ting “ska” vara – här är du fri att utforska vad rörelse verkligen betyder för dig.
- Låt lekfullhetens dans och energi vägleda dig när du utforskar både din inre och yttre värld, och låt detta flöde bli en kraft som driver dig framåt.
Harmoni
- Våga tro på dig själv och din inneboende förmåga. Alla svar du söker finns redan inom dig – det handlar bara om att våga lyssna och lita på din inre röst.
- Genom att finna kontakt med din inre krigare kan du stå stark i din egen kraft, vilket skapar en harmonisk balans mellan kropp, sinne och själ.
- När du är i harmoni med dig själv, kan du leva ett liv som reflekterar din sanna essens och djupaste önskningar.
Den verkliga glöden inom dig uppstår när du slutar sträva efter perfektion och istället medvetet njuter av att vara den du är just nu.
Låt detta vara ditt ledmotiv – att omfamna och uppskatta ditt autentiska jag i varje ögonblick, så att du kan leva i harmoni och flöde, precis som du är!
