Yoga & Meditation Visby
En inbjudan hem till dig själv
I en värld som kan upplevas rusa i ett allt snabbare tempo, erbjuder jag en paus – ett rum där du får stanna upp och landa.
En stund där andetaget leder vägen, kroppen blir din lärare och själen påminner dig om stillheten som alltid finns inom dig.
Oavsett om du är nybörjare eller erfaren yogi får du verktyg för att möta dig själv med närvaro, värme och acceptans.
Vi släpper taget om prestation.
Landar in i att bara få vara för en liten stund, i nuet.
Tre nycklar Tre dörrar
En väg hem
Awareness: Nyckeln som öppnar dörren till närvaro.
Att se det som är och rikta uppmärksamheten inåt.
Vitality: Nyckeln som öppnar dörren till livets puls.
Att våga följa det som väcker energi och glädje. På yogamattan blir rörelsen en levande, intuitiv dans.
Acceptance: Nyckeln som öppnar dörren till helhet.
Att vila i det som är och möta sig själv med omsorg.
När vi slutar strida mot livet, upptäcker vi friden som redan finns där.
Flöde
- När du rör dig i takt med din egen rytm, öppnas något mjukt och sant inom dig.
- Flöde föds i det ögonblick du släpper kontrollen och följer det som känns.
- På yogamattan blir rörelsen en levande, intuitiv dans.
- Här finns inga måsten – bara nyfikenhet, energi och viljan att känna.
Harmoni
- Harmoni handlar inte om att allt ska vara perfekt – utan om att vara i kontakt. Med dig själv. Med kroppen. Med nuet.
- När du vågar lyssna inåt och stå i din egen sanning, växer en inre styrka fram.
- I yogan återvänder vi hit, gång på gång – till platsen där du redan är hel.
Glöden du söker finns redan inom dig.
Den vaknar i ögonblicket du släpper taget om att vara något annat –
och öppnar dig för det levande som rör sig här och nu.
Att leva i flöde och harmoni är att lyssna, känna och välja din sanning – ett andetag i taget.
