Varje yogaklass är en resa inåt, där vi arbetar med både kropp och själ.
Flöde
- När du rör dig i takt med din egen rytm, öppnas något mjukt och sant inom dig.
- Flöde uppstår inte när du försöker göra rätt – det föds i det ögonblick du släpper kontrollen och följer det som känns.
- På yogamattan får du utforska rörelse som en levande, intuitiv dans. Här finns inga måsten. Bara nyfikenhet, energi och viljan att känna.
- Att vara i flöde är att låta andetaget leda, kroppen uttrycka, och själen få ta plats.


Harmoni
- Harmoni handlar inte om att allt ska vara stilla eller perfekt – det handlar om att vara i kontakt. Med dig själv. Med kroppen. Med nuet.
- När du vågar lyssna inåt och stå i din egen sanning, växer en stilla styrka fram.
- Då kan du vila i det som är, utan att behöva förändra det.
- I yogan återvänder vi till denna plats, gång på gång.
- En plats där du får vara hel, vara precis som du är.
Glöden du söker finns redan inom dig.
Den vaknar i ögonblicket du släpper taget om att vara något annat –
och öppnar dig för det levande som rör sig här och nu.
Att leva i flöde och harmoni är att lyssna. Känna. Vara ärlig mot dig själv.
Att välja din sanning – ett andetag i taget.