Min yogaresa började 2002 när jag gick min första kundaliniyogakurs. Genom yogan har jag lärt mig mycket om mig själv, fördjupat mitt sätt att känna samhörighet med andra och byggt en stark grund i mig själv.
Yogan har sedan dess varit en viktig del i mitt liv och jag har fortsatt att lära mig och utforska yogans olika former och yogafilosofin. Jag började undervisa Hathayoga 2017.
Med lång erfarenhet inom yoga, men även inom stresshantering och medveten närvaro, brinner jag för att göra yogan tillgänglig för alla och för att sprida kunskapen om yogan och fördelarna som den kan ge både mentalt, andligt och fysiskt.
Mitt mål är att du ska känna dig välkommen och trygg att utforska yogan i ditt eget tempo, utifrån just dina förutsättningar. Det finns så mycket krav och prestations fokus, så när du kommer på mina pass kan du verkligen få möjlighet att släppa allt det och bara tillåta dig att vara i kroppen, andetaget och rörelsen och landa in här och nu i det som är livet. i nuet.
Genom att skapa en balans mellan kraft och avslappning vill jag hjälpa dig att hitta ditt flöde, känna din inre styrka och leva med mer energi och harmoni – både på och utanför yogamattan.
Pågående utbildning
- Specialisering inom Yinyoga, Hathayoga och meditation. 300 h lärarutbildning, godkänd av Yoga Alliance. Akasha Yoga Academy
Utbildningar
Grundutbildning inom:
- 200-timmar Hathayoga lärarutbildning, godkänd av Yoga Alliance
- Yinyoga grundutbildning
- Medveten närvaro/mindfulness
- Kost, näring, hälsa
Socionom med grundläggande kunskap om KBT, fördjupade kunskaper inom Motiverande samtal (MI).
Utbildning inom psykologi, folkhälsopsykologi och hälsofrämjande ledarskap.
Om AVA Yoga
AVA Yoga har vuxit fram som en dröm jag burit på i många år. Min drivkraft har alltid varit att vägleda andra till att nå sin bästa möjliga hälsa och välbefinnande, något som har genomsyrat både mina studier och mitt arbete. Under flera år arbetade jag ideellt med yogan, men bestämde mig till slut för att våga följa mina drömmar och starta mitt eget företag.
Genom AVA Yoga vill jag erbjuda en form av yoga som är tillgänglig och trygg, med fokus på att deltagarna ska få upptäcka yogan på sitt eget sätt och utifrån sina egna förutsättningar.
Ibland när vi vågar ta det där steget – känns det som att allting bara flyter på, en känsla av flow! När jag tagit beslutet fick jag kontakt med min första yogalärare Mella och fick sedan förmånen att hålla mina yogapass i hennes fina yogastudio CHANDRA Kundaliniyogacentrum, med start under hösten 2024.
Jag känner en sådan djup glädje och tacksamhet efter varje yogaklass! En ödmjukhet över att få förtroendet att guida andra i en traditionell kunskap och göra den tillgänglig och begriplig.
Det är en ära att vara en del i att sprida yogans budskap om både inre och yttre fred, något som vår värld så väl behöver idag.
Namaste!
Namnet AVA Yoga
Acceptance (Acceptans) – Jag välkomnar varje deltagare som de är, utan krav på prestation. Yogan ska vara en plats där du får släppa taget om jämförelse och acceptera både dina styrkor och begränsningar.
Vitality (Vitalitet) – Yogaklasser syftar till att stärka kroppen och sinnet, öka energin och skapa flöde så att du kan möta livet med kraft och glädje.
Awareness (Medvetenhet) – Genom medveten andning och närvaro i varje rörelse vill jag hjälpa dig att fördjupa kontakten med dig själv och bygga en inre balans som genomsyrar hela din vardag.
AVA Yoga är inte bara en förkortning för Acceptance, Vitality, Awareness – det symboliserar också en hyllning till mina tre barn: Anton, Viktor och Alice, som är min inspiration och som ger mig så mycket glädje. De fyller mina dagar med skratt, förundran och kärlek.
