AVAYoga har vuxit fram ur en nyfikenhet på människan, kroppen och medvetandet.
Här möts yoga, mindfulness, meditation, ljud och lärande. Det gemensamma är inte en särskild metod, utan möjligheten att förstå, uppleva och utforska.
Din egen upplevelse är central.
Det finns utrymme att komma som du är, känna efter och hitta det som fungerar för dig.
Undervisningen erbjuder alternativ och val, snarare än ett enda sätt som alla ska passa in i.
I en yogaposition kan det handla om att lägga märke till hur kroppen svarar och hitta en variation som fungerar för dig.
I meditation kan det handla om att upptäcka vad som faktiskt pågår, snarare än att försöka skapa ett särskilt tillstånd.
I en ljudmeditation kan uppmärksamheten få vila i klang, vibration, tystnad och kroppsliga förnimmelser.
I en utbildning går vi ett steg längre och kopplar erfarenheten till teori, begrepp, reflektion och egen praktik.
Kunskap från flera håll
AVAYoga förenar evidensbaserade metoder med kunskap och traditioner från österländska läror.
Yoga, mindfulness, meditation, psykologi, kroppsligt lärande och ljud får mötas utan att blandas ihop.
Forskning får vara forskning, tradition får vara tradition och din egen upplevelse är central. Här finns utrymme att känna efter, utforska och skapa din egen förståelse.
AVAYoga i Visby
AVAYoga grundades av Josefine Bertvig och finns på Gotlands Närvarocenter, Färjeleden 7 i Visby.
Här erbjuds yoga, mindfulness, meditation, ljudresor, kurser, utbildningar och skräddarsydda upplägg för grupper och företag.
