Min yogaresa började 2002 när jag gick min första kundaliniyogakurs. Genom yogan har jag lärt mig mycket om mig själv, fördjupat mitt sätt att känna samhörighet med andra och byggt en stark grund i mig själv.
Yogan har sedan dess varit en viktig del i mitt liv och jag har fortsatt att lära mig och utforska yogans olika former och yogafilosofin. Jag började undervisa Hathayoga 2017.
Med lång erfarenhet inom yoga, men även inom stresshantering och medveten närvaro, brinner jag för att göra yogan tillgänglig för alla och för att sprida kunskapen om yogan och fördelarna som den kan ge både mentalt, andligt och fysiskt.
Mitt mål är att du ska känna dig välkommen och trygg att utforska yogan i ditt eget tempo, utifrån just dina förutsättningar. Det finns så mycket krav och prestations fokus, så när du kommer på mina pass kan du verkligen få möjlighet att släppa allt det och bara tillåta dig att vara i kroppen, andetaget och rörelsen och landa in här och nu i det som är livet. i nuet.
Genom att skapa en balans mellan kraft och avslappning vill jag hjälpa dig att hitta ditt flöde, känna din inre styrka och leva med mer energi och harmoni – både på och utanför yogamattan.
Utbildningar
- Licenserad Hatayogalärare enligt Yoga Alliance, 200h.
- Yinyoga grundutbildning
- Medveten närvaro/ mindfulness
- Kost, näring, hälsa
Auktoriserad socionom.
Utbildning inom motiverande samtal, psykologi, folkhälsopsykologi och hälsofrämjande ledarskap.
Pågående utbildningar
Specialisering inom Yinyoga, Hathayoga och meditation – 300 h lärarutbildning vid Akasha Yoga Academy – godkänd av Yoga Alliance för RYT 500 h licens.
Drömmen som blev verklighet
AVAyoga har vuxit fram ur en längtan jag burit länge –
en inre röst som viskat om att det finns en annan väg att möta livet på.
Min drivkraft har alltid varit att stötta andra i att hitta hem till sig själva –
till hälsa, närvaro, meningsfullhet och inre frid. Det har följt mig genom utbildningar, yrkesliv och mitt eget sökande.
Efter flera år av ideellt yogaarbete, och en spirande känsla av att något ville födas, vågade jag till slut lyssna. Jag ville skapa en plats för vila, för närvaro, gemenskap, för återknytning till det som är sant.
Och AVAyoga blev verklighet – i sin egen takt, med rötter i mitt hjärta.
Varje gång jag får hålla en yoga – eller meditationsklass känner jag ödmjukhet och glädje.
Det är en gåva att få guida andra i denna uråldriga kunskap –
och att göra den levande, varm och tillgänglig för just oss, här och nu.
Att få bidra till en fred som börjar inom oss själva –
det känns som mitt sätt att göra världen lite mjukare, lite ljusare.
Namaste.
