Nybörjarklass – Hathayoga
Finns drop in platser
Vi kommer i lugn takt gå igenom grunderna inom yogan. Du kommer att få lära dig yogans asanas, vi kommer gå igenom grundläggande andningsövningar och meditation.
Varje tillfälle erbjuder en möjlighet att väva ihop asanas (yogapositioner), pranayama (andningsövningar) och meditation med teman som närvaro, balans samt en djupare kontakt med dig själv.
Hathayogan utgår från att rörelserna startar med andetaget. När du låter andetaget styra rörelsen ökas närvaron i kroppen och du har större möjlighet att känna in och lyssna på kroppen.
Datum: Lördagar kl. 13:00 – 14:00. Uppehåll v.44 höstlov.
Drop in plats: 120 kr/klass
Var? Korgmakargatan 59, Visby
Varmt välkommen att vara med oavsett tidigare erfarenhet.
Fortsättningklass – Yoga
Finns drop in platser
Vi utforskar hur yogans tidlösa principer kan vara till hjälp både på och utanför mattan.
Varje tillfälle erbjuder en möjlighet att väva ihop asanas (yogapositioner), pranayama (andningsövningar) och meditation med teman som närvaro, balans samt en djupare kontakt med dig själv.
Kursens grund är i Hathayoga – men innehåller även Yinyoga för att få balans mellan energi och avslappning.
Datum: Lördagar kl. 15:00 – 16:00. Uppehåll v.44 höstlov.
Kostnad: 120 kr/klass
Var? Korgmakargatan 59, Visby
Online meditation
Varannan söndag kl. 20:00 öppnar jag upp för en plats att mötas digitalt i en meditation. Du får möjlighet att lyssna inåt, släppa tankar och stress och landa mjukt i kroppen, i närvaro i det som är just nu.
Oavsett om du aldrig har mediterat förut eller redan har erfarenhet av att meditera är du varmt välkommen! Du behöver inte ha ditt ljud eller kamera på.
Varannan söndag under hösten: 5/10, 19/10, 2/11, 16/11 och 30/11.
Ingen anmälan behövs, men meddela gärna om du kommer!
Zoom länk: https://us06web.zoom.us/j/85635877347
Klangskålsmeditation – Tingstäde Fästning
Varmt välkommen på Ljudmeditation med schamantrumma och klangskålar i Tingstäde fästning.
Kostnad: 100 kr
Bokning: 0737-431717 (även möjlighet till drop in platser)
Länk till aktivitetsdagen med fler aktiviteter i Fästningen: https://fb.me/e/3H0VXPNb5
Yoga – Tingstäde Fästning
Varmt välkommen att uppleva yoga i en unik och historisk miljö – inne i Tingstäde fästning.
Med levande ljus och ett stillsamt, lite mörkare rum skapar vi en stämningsfull atmosfär. Här ges möjligheten att vända fokus inåt och komma i kontakt med din intuition.
Ingen tidigare erfarenhet av yoga krävs – alla är välkomna!
Datum: Söndag 26/10 kl. 13:00–14:00
Kostnad: 100 kr
Bokning: 0737-431717 (även möjlighet till drop in platser)
Klangskålsmeditation & Yinyoga
Under fyra kvällar låter vi Yinyogans stilla positioner guida oss inåt. Med stöd av andetaget får kroppen mjukna, spänningar släppa och nervsystemet aktivera sitt lugn-och-ro-läge. Steg för steg landar vi i närvaro och återhämtning.
Varje pass omsluts av ljud och vibrationer. Klangskålar, trumma och andetagets rytm skapar ett ljudlandskap som fördjupar vilan och öppnar dörren till medveten närvaro.
Kurstillfällen: Tisdagar kl 17:15 – 18:30: 11/11, 18/11 och 25/11 och 2/12.
Kostnad: 650 kr
Adress: Korgmakargatan 59, Visby
