Online meditation – Andra advent
Online Meditation – Söndag 7 december kl. 20.00–20.30
Välkommen till en stilla stund för dig själv.
Söndagen den 7 december bjuder jag in dig till en guidad onlinemeditation – en möjlighet att lyssna inåt, släppa tankarnas brus och landa mjukt i kroppen.
Ett rum för närvaro i det som är, precis som det är.
Meditationen passar både dig som är helt ny och dig som mediterar regelbundet. Du behöver varken kamera eller mikrofon – du får bara vara, precis som du är.
Innehåll:
• Mindfulness & pranayama – medveten närvaro i andetaget
• Mjuka rörelser som följer andningen
• Kroppsscanning och fördjupad kontakt med kroppen
• Guidad meditation där vi tillsammans rör oss bortom tankar, roller och dualitet – och landar i det som är du på djupet
Tid: Söndag 7/12 kl. 20.00–20.30
Plats: Online
Kostnadsfritt
Ingen anmälan behövs, men meddela gärna om du vill vara med: info@avayoga.se
Nybörjarklass – Hathayoga
Drop in plats
Vi går igenom grunderna inom yogan. Du kommer att få lära dig yogans asanas, vi kommer gå igenom grundläggande andningsövningar och meditation.
Varje tillfälle erbjuder en möjlighet att väva ihop asanas (yogapositioner), pranayama (andningsövningar) och meditation med teman som närvaro, balans samt en djupare kontakt med dig själv.
Hathayogan utgår från att rörelserna startar med andetaget. När du låter andetaget styra rörelsen ökas närvaron i kroppen och du har större möjlighet att känna in och lyssna på kroppen.
Datum: Lördagar kl. 13:00 – 14:00.
Drop in plats: 120 kr/klass
Var? Korgmakargatan 59, Visby
Varmt välkommen att vara med oavsett tidigare erfarenhet.
Ljudmeditation
Varmt välkommen på Ljudmeditation med schamantrumma, regntrumma, chime och klangskålar.
Vi tar oss genom elementen jord, vind, vatten och eld med hjälp av ljud och vibrationer och utforskar dessa element inom oss själva.
Passet avslutas med en längre guidad chakra meditation.
Kostnad: 150 kr
Plats: Korgmakargatan 59. Visby
Anmälan: till 0737-431717, eller via mail info@avayoga.se.
Hoppas vi ses!
Kommande kurser
Lär känna intuitionen via symbolerna i Tarotkort. Preliminär kursstart i januari – 26. Online/Fysisk kurs.
Intresseanmälan: info@avayoga.se
