Online meditation
Varannan söndag kl. 20:00 öppnar jag upp för en plats att mötas digitalt i en meditation. Du får möjlighet att lyssna inåt, släppa tankar och stress och landa mjukt i kroppen, i närvaro i det som är just nu.
Oavsett om du aldrig har mediterat förut eller redan har erfarenhet av att meditera är du varmt välkommen! Du behöver inte ha ditt ljud eller kamera på.
Varannan söndag under hösten: 2/11, 16/11 och 30/11.
Kostnadsfritt.
Ingen anmälan, men meddela gärna om du vill vara med: info@avayoga.se
Nybörjarklass – Hathayoga
Drop in plats
Vi går igenom grunderna inom yogan. Du kommer att få lära dig yogans asanas, vi kommer gå igenom grundläggande andningsövningar och meditation.
Varje tillfälle erbjuder en möjlighet att väva ihop asanas (yogapositioner), pranayama (andningsövningar) och meditation med teman som närvaro, balans samt en djupare kontakt med dig själv.
Hathayogan utgår från att rörelserna startar med andetaget. När du låter andetaget styra rörelsen ökas närvaron i kroppen och du har större möjlighet att känna in och lyssna på kroppen.
Datum: Lördagar kl. 13:00 – 14:00. Uppehåll v.44 höstlov.
Drop in plats: 120 kr/klass
Var? Korgmakargatan 59, Visby
Varmt välkommen att vara med oavsett tidigare erfarenhet.
Klangskålsmeditation & Yinyoga
Under fyra kvällar låter vi Yinyogans stilla positioner guida oss inåt. Med stöd av andetaget får kroppen mjukna, spänningar släppa och nervsystemet aktivera sitt lugn-och-ro-läge. Steg för steg landar vi i närvaro och återhämtning.
Varje pass omsluts av ljud och vibrationer. Klangskålar, trumma och andetagets rytm skapar ett ljudlandskap som fördjupar vilan och öppnar dörren till medveten närvaro.
Kurstillfällen: Tisdagar kl 17:15 – 18:30: 11/11, 18/11 och 25/11 och 2/12.
Kostnad: 650 kr
Adress: Korgmakargatan 59, Visby
Kommande kurser
En online kurs i Intuition – Lär känna intuitionen via symbolerna i Tarotkort. Preliminär kursstart i januari – 26.
Intresseanmälan: info@avayoga.se
