
Drop in platser
Varmt välkommen att boka en drop in tid till Hathayoga – nybörjarnivå, för 120 kr/gång.
Yogan är på lördagarna: Uppehåll v.9 och v.16 (skollov).
- Kl 13:00 nybörjarkurs (v.5-v.19)
- Kl 15:00 fortsättningskurs – nybörjarnivå (v.5-v.21)
- Varmt välkommen att prova första tillfället kostnadsfritt. Båda tillfällena är i ett lugnt, tillåtande tempo med fokus på att hitta yogan på ditt sätt.
Anmälan drop in: Tel: 073-743 17 17 eller mail: info@avayoga.se
Nybörjarkurs Hathayoga – grunder
Denna kurs är utformad för att ge dig en stabil grund i yoga. Under 12 veckor kommer vi att utforska olika yogapositioner och tekniker som främjar styrka, flexibilitet och inre balans. Vi kommer i lugn takt gå igenom grunderna inom yogan. Du kommer att få lära dig yogans asanas, från grunden. Vi kommer gå igenom grundläggande andningsövningar och du kommer få prova olika meditationer. Vi synkroniserar andning med rörelser och ökar på så sätt närvaron i kroppen.
Den här kursen bjuder in till att hitta yogan på ditt sätt, utan krav på prestation eller på att det ska se ut eller vara på ett visst sätt. Det handlar om att hitta vad som känns rätt och fungerar för dig.
Kursstart 25/1 kl 13:00 – 14:00.
Adress: Korgmakargatan 59, Visby.
Kostnad: 12 tillfällen – 1350 kr. Kursstart 25/1 kl 13-14. Uppehåll för sportlov 1/3 och påsklov 19/4.
Varmt välkommen att ta del av denna resa mot ett mer balanserat och energifyllt liv. Hör gärna av dig om du har några frågor.
Nybörjarkurs Hathayoga – bygg vidare
Fortsätt utforska yogans värld och vad den kan vara för dig – en källa till styrka, balans och djupare förståelse. Under kursen tar vi nästa steg i din yogaresa och utforskar hur yogans tidlösa principer kan hjälpa dig både på och utanför mattan. Samtidigt lär du dig mer och fördjupar kunskapen inom yogans olika områden.
Vi kommer att bege oss in i yogafilosofins värld, där vi knyter samman teori och praktik för att fördjupa din inre och yttre resa. Med varje tillfälle kommer vi väva samman asanas (yogapositioner), pranayama (andningsövningar) och meditation med teman som närvaro, balans och autentisk kontakt med dig själv.
Denna kurs är utformad för att ge dig trygghet att växa i din praktik och att upptäcka nya lager av dig själv – steg för steg, andetag för andetag.
Kursstart 25/1 kl 13:00 – 14:00.
Adress: Korgmakargatan 59, Visby.
Kostnad: 14 tillfällen – 1400 kr. Kursstart 25/1 kl 15-16:15, första tillfället är 75 min. Uppehåll för sportlov 1/3 och påsklov 19/4.
Varmt välkommen att fortsätta din yoga resa tillsammans med mig!
Meditation
Under våren kommer jag att lägga upp kostnadsfria tillfällen med meditation online. Jag studerar en fördjupningskurs i Hathayoga, meditation och yinyoga för en 500 h licensering enligt Yoga Alliance.
Jag vill gärna erbjuda meditationer online kostnadsfritt, för att fler ska kunna ta del av den läkande och återhämtande kraften som meditationen kan ge.
Kommer även att ha fysiska tillfällen med meditation under v.9 och v.16.
Varmt välkommen med din intresseanmälan om du vill vara med, så hör jag av mig när planering för datum är klara.
Onlineyoga
För att du ska ha möjlighet att vara med på yogan vart du än befinner dig, kommer jag under vårterminen erbjuda onlineyoga via Zoom.
Praktisk information
Datum & tid: Torsdagar med start 6/3, kl. 18:00–19:00. Kursen pågår i 4 veckor.
Kostnad: 200 kr för hela kursen. Alternativt 70 kr per enskilt tillfälle.
Inga förkunskaper behövs: Perfekt för nybörjare eller dig som vill återupptäcka grunderna.
Mer information och anmälan: info@avayoga.se