Hathayoga
Hathayoga är en traditionell form av yoga som balanserar kropp och sinne genom fysiska positioner (asanas), andningsövningar (pranayama) och meditation. Denna yogaform är en utmärkt introduktion för dig som vill bygga styrka, flexibilitet och öka din kroppsliga medvetenhet. Genom Hathayoga får du möjlighet att utveckla en stabil grund i din yogapraktik, samtidigt som du skapar utrymme för inre lugn och harmoni. Under mina klasser strävar jag efter att skapa en trygg och stödjande miljö där varje deltagare kan utforska och fördjupa sin egen yogaresa i sin egen takt.
En unik, anpassad yogastund för privat grupp på Gotland
Vill du boka en minnesvärd yogaupplevelse på Gotland? Oavsett om du bor här året runt, planerar en födelsedagsfest eller möhippa, eller helt enkelt vill dela en avkopplande stund med vänner under semestern, kan du boka ett privat yoga evenemang hos AVAyoga.
Det finns möjlighet att skräddarsy passet efter era önskemål, och ni kan välja mellan olika platser:
- I en mysig yogastudio i Visby
- Utomhus vid stranden, där ni kan njuta av havsluften och ljudet från vågorna
- I skogen, för er som söker närhet till naturens lugn
- På annan plats enligt överenskommelse
Vare sig ni vill planera in en mjuk Hathayogaklass, avslappnande Yinyoga eller kanske ett meditationstillfälle, ser jag till att ni får en trygg, inspirerande och personlig upplevelse.
Varmt välkomna att skapa en unik yogastund tillsammans – kontakta mig för bokning eller om du har några frågor!
Yinyoga
Yin yoga är en praktik som hjälper dig att landa i kroppen och vara närvarande i nuet. Denna stillsamma yogaform ger en chans att släppa alla krav och prestationer, och bara landa i kroppen och i återhämtning.
Jag väver in kunskapen om återhämtning och yin-yoga i mina pass, och du kommer få möjlighet att prova yin-positioner i avslappningen under slutet av passet.
Fördelar med yoga
- Stressreducering: Yoga hjälper till att lugna sinnet och minska stressnivåerna.
- Bättre hållning: Regelbunden praktik stärker kroppens muskler och förbättrar hållningen.
- Ökad flexibilitet: Yoga förbättrar kroppens rörlighet och förebygger stelhet.
- Mental klarhet: Genom andning och meditation utvecklar du en starkare mental fokusering och klarhet.
- Kroppskännedom: Du lär dig att lyssna på din kropp, vilket leder till bättre hälsa och välmående
