Vårboost i maj -Yoga & Mediation
Finns ännu platser kvar
Detta är en yogakurs i Visby med fokus på att släppa taget om stress, landa i stillhet och dessutom fylla på med ny energi inför sommaren.
Tid: Tisdagar 17.15–18.30, start 6 maj 2025
Adress: Korgmakargatan 59, Visby
Anmälan och mer information, mejla info@avayoga.se eller skicka sms till 0737–431717
Pris: 650 kr för hela kursen eller 150 kr per drop-in
Varmt välkommen – oavsett tidigare erfarenhet!
Namaste
Josefine Bertvig
Yoga – vår & sommar
En tillgänglig, varm och inkluderande yogaklass där du är välkommen precis som du är — oavsett om du inte har yogat tidigare eller om du redan har lite erfarenhet.
Yogan är i ett lugnt, tillåtande tempo med fokus på att släppa krav på prestation, släppa stress och landa in i här och nu, i kroppen och att upptäcka yogan på ditt sätt.
Information och anmälan: info@avayoga.se eller sms: 0737-431717
Kostnad:
Varmt välkommen att prova första tillfället kostnadsfritt.
Drop in 120 kr/tillfälle
Klippkort: 5 tillfällen 400 kronor.
Klippkort: 10 tillfällen 700 kronor.
Betalning via swish eller faktura.
Varmt välkommen att vara med och hör gärna av dig om du har några frågor.
Hathayoga – grunder inom yogan
Yogaklassen är utformad för att ge dig en stabil grund i yoga.
Vi kommer i lugn takt gå igenom grunderna inom yogan. Du kommer att få lära dig yogans asanas, vi kommer gå igenom grundläggande andningsövningar och du kommer få prova olika meditationer.
Hathayogan utgår från att rörelserna startar med andetaget. När du låter andetaget styra rörelsen ökas närvaron i kroppen och du har större möjlighet att känna in och lyssna på kroppen och hur du vill göra yoga positionerna, på ditt sätt.
När du kommer till yogan får du möjlighet att landa in i stillhet och lugn, att släppa alla krav och prestation och vardagens brus och landa in här och nu.
Ny kursstart i höst! Gör gärna intresseanmälan om du är intresserad av att gå yogakursen i höst. Lördagar 13:00.
Hathayoga – Fördjupning
Under denna yogaklass tar vi nästa steg i din yogaresa. Vi utforskar hur yogans tidlösa principer kan vara till hjälp både på och utanför mattan.
I fördjupningskursen kommer vi fokusera mer på yogans filosofiska värld och fördjupa oss inom mediation
Varje tillfälle erbjuder en möjlighet att väva ihop asanas (yogapositioner), pranayama (andningsövningar) och meditation med teman som närvaro, balans samt en djupare kontakt med dig själv. Dessutom kommer vi att utforska elementen och chackran.
Ny kursstart i höst! Gör gärna intresseanmälan om du är intresserad av att gå yogakursen i höst. Lördagar kl 15:00.
Namaste! Varmt välkommen.
Meditation
En rofylld, varm och inkluderande meditationsklass där du guidas genom olika sätt att landa i stillhet — oavsett om du aldrig har mediterat förut eller redan har erfarenhet av att meditera.
När? Söndagar kl. 14:00-15:00:
11/5, 25/5, 8/6, 15/6, 22/6, 6/7, 27/7, 3/8, 10/8 och 17/8
Var? Korgmakargatan 59, Visby
Online meditation
Varmt välkommen på en mjuk, guidad meditation som hjälper dig att landa i nuet och hitta hem till dig själv och stillheten inom dig – oavsett om du är nybörjare eller van att meditera. Jag erbjuder meditationen som en del i min 500 h licensering till yoga -och meditationslärare, godkänd enligt Yoga Alliance.
Inga förkunskaper krävs, och du behöver inte ha kameran på om du inte vill.
Förberedelser
Förbered dig gärna genom att hitta en mysig plats där du kan sitta eller ligga bekvämt. Ha en varm filt nära till hands och tänd gärna ett ljus om du vill skapa extra stämning. Det är bra om du loggar in i god tid så att du kan landa in i mötet och känna dig lugn och redo när meditationen börjar.
När? Söndagar under maj: 4/5, 11/5, 18/5 och 25/5 kl. 20.00-20:30
Var? Via Zoom Länk
Pris: Kostnadsfritt
Ingen föranmälan behövs, men meddela gärna att du kommer.
Mail: info@avayoga.se, sms 0737-431717 eller formuläret.
